Как избавиться от целлюлита. Почему болит целлюлит Почему целлюлит болит при прикосновении

3 разных вида целлюлита (и как бороться с каждым)

Как избавиться от целлюлита. Почему болит целлюлит Почему целлюлит болит при прикосновении

Не все виды целлюлита одинаково полезны! Шутим. Но эта напасть проявляется на коже по-разному – причина в его происхождении. Вот основные виды «апельсиновой корки» на коже:

У вас преобладает жировой тип целлюлита, если:

  • Вы – обладательница пышных форм;
  • У вас есть пара лишних килограммов;
  • Вы страдаете избыточным весом;
  • Ваш целлюлит скорее рыхлый и мягкий. Он легко «растекается» при надавливании;
  • Жир откладывается преимущественно в верхней части тела (на руках, животе и груди), чем в нижней (на бедрах);
  • Вы часто испытываете стресс.

ЧТО ПРОИСХОДИТ: жировые клетки увеличиваются в размере.

ЧТО ВИДНО: бугорки мягкие, могут изменять свое положение. Часто такой целлюлит сопровождается пониженным тонусом мышц и кожи, а также чрезмерным весом. При надавливании на целлюлит вы не чувствуете никакой боли.

КТО СТРАДАЕТ: девушки, которые неправильно питаются и мало занимаются спортом.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: основная причина – неправильное питание, провоцирующее отложение чрезмерного количества шлаков и жира, и отсутствие физической активности. Тонус кожи очень снижен.

Главное – исключить мучное и сладкое из своего рациона. Что касается сахара, то помимо лишних калорий он меняет структуру коллагена, Благодаря содержанию полезных жирных кислот соединительная ткань будет благодарна вам за введение в рацион жирной рыбы, оливкового масла и авокадо.

Помните, что продукты эти очень калорийны, а при жарке масло утрачивает свою пользу. Впрочем, как и продукты, прошедшие «жесткую» тепловую обработку. Не жарьте продукты: они не только калорийны, но и богаты канцерогенами. Лучше готовить их на гриле.

Стоит помнить, что при жарке морковь и свекла увеличивают свой гликемический индекс и также становятся опасны для ваших бедер.

Делайте ставку на пищу, богатую цинком (морепродукты, рыба, постное мясо, потроха, сухофрукты), медью (птица, яйца, креветки, шампиньоны, лимоны, груши и авокадо) и селеном (щавель, шпинат, цикорий, грибы, лук-порей, орехи). Эти три олигоэлемента благотворно воздействуют на метаболизм жировых клеток и останавливает процесс их размножения и роста.

Завтрак. Чтобы снизить уровень инсулина, возьмите два продукта из списка: 150 г обезжиренного творога, 1 яйцо, 50 г твердого сыра, 150 г фруктов, помидор, 100 г отварного куриного мяса. Добавьте к ним один ломтик цельнозернового хлеба и две столовые ложки отварного риса.

Чтобы стабилизировать уровень инсулина, делайте перекусы в 10 и 17 часов, даже если вы не испытываете голод. Вам в помощь: зеленый или травяной чай, кофе вкупе с одним любым продуктом из списка для завтрака, либо обезжиренный йогурт.

Ланч. Первое блюдо: 150 г сырых овощей или фруктов либо суп-пюре без картофеля. Второе блюдо: 150-200 г постного мяса (телятина, птица, дичь, потроха) или рыбы, либо три яйца.

Ужин: 150-200 тушеных или запеченных (без муки) овощей, приправленных нежирной сметаной. Гарнир (картофель, макароны из твердых сортов пшеницы) – не чаще одного раза в неделю. На десерт – яичный флан или фруктовый мусс.

Полезны будут БАДы из различных трав. Средства, в состав которых входят гриффония и дикий ямс, контролируют аппетит и ускоряют насыщение за счет выработки «гормона радости», серотонина. Препараты «оснащенные» вытяжкой из сосновой коры и экстрактом зеленого чая улучшают обмен веществ, восстанавливает тонус кожи и сокращают видимость «апельсиновой корки».

Практикуйте велопрогулки, ходьбу, греблю. Занимайтесь не реже трех раз в неделю, не менее 45 минут. Суть занятий в том, что после того, как организм израсходует свою энергию, он начнет черпать ее из жировых запасов, тем самым сокращая их. Помните, что жир сжигается не только во время тренировки, но и некоторое время после.

Упражнения для укрепления мышц бедер:

  1. Лягте на бок, согните ноги. На выдохе поднимайте верхнюю ногу, выпрямляя ее и направляя носок максимально вниз. На вдохе опустите ногу. Повторите 15 раз, затем поменяйте ногу.

2) Встаньте на четвереньки. На вдохе поднимите одну ногу в сторону под прямым углом, выпрямляя ее, но не смещая таз. На вдохе опустите ногу. Повторяйте упражнение 10 раз подряд каждой ногой.

Косметические средства:

Выбирайте формулы кремов на основе кофеина (Cellu Destock, Vichy), карнитина и синефрина (интенсивный антицеллюлитный крем, Swisso Logical), экстрактов миндальных почек и кремния (Гель «Восхитительный силуэт», L’Occitane). Эти компоненты умело расщепляют жир. После нанесения средства совершите несколько надавливающих движений всей поверхностью ладони, подымаясь от щиколоток к бедрам. Массаж значительно усиливает действие кремов.

Процедурный кабинет:

Низкочастотный ультразвук деликатно и безболезненно растворяет жир. Эта процедура будет вдвойне эффективней, если сочетать ее с массажем. Жировые клетки также расщепляются с помощью введения кофеина (мезотерапия).

2. Твердый (фиброзный) целлюлит

ЧТО ПРОИСХОДИТ: нарушается строение подкожной клетчатки.

ЧТО ВИДНО: очень плотные комки на коже. Не изменяют свое положение. При надавливании на бугристые участки кожи может возникать неприятное ощущение (повреждение волокон коллагена и пережатие нервных пучков провоцируют боль при пальпации).

КТО СТРАДАЕТ: не зависит от активности и питания. Иногда – на фоне очень запущенного адипозного целлюлита.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: основная причина твердого целлюлита – гормональные изменения. Вот почему при таком типе «апельсиновой корочки» следует на всякий случай проверить здоровье у врача.

Даже (особенно!) при фиброзной липодистрофии необходимо жестко выдерживать питьевой режим. Полтора-два литра чистой воды в день именно для вас куда нужнее, чем для девчонок с первой-второй стадией. Чем меньше вы будете пить, тем сильнее клетки будут запасать воду, тем ярче и заметнее будет отечность.

Ну и, бонусом, нехватка энергии, замедленный обмен веществ, иссушенные волосы-кожа-ногти… При налаживании питьевого режима не пугайтесь, что первые несколько дней организм будет запасать воду. Не пугайтесь — просто перетерпите эти дни.Помните о необходимости движения. Здоровое и красивое тело — не то, что лежит на диване и щелкает орешки.

 Вам необходимы физические нагрузки и правильное питание.Не стоит пренебрегать процедурами. Помимо стандартного ухода за кожей, фиброзная липодистрофия потребует профессионального массажа (ручного моделирования фигуры). Массаж наверняка окажется болезненным. Возможно, даже очень. Но недолго. Болевые ощущения будут снижаться вместе с объемами.

Для получения положительной мотивации и визуального (хоть и кратковременного) уменьшения фиброзной стадии, вы можете пройти курс салонных процедур.

3. Отечный (водянистый) целлюлит

ЧТО ПРИСХОДИТ: появляется хроническая отечность.

ЧТО ВИДНО: надавите на кожу и отпустите. Ямка исчезла за 2-3 секунды? У вас нет этого целлюлита. Ямка сохранилась? Это отечность. Бугорки могут быть и твердыми, и мягкими.

КТО СТРАДАЕТ: женщины с нарушенным уровнем эстрогена.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: из-за гормональных сбоев или неправильного водного и солевого режима, при котором происходит чрезмерная задержка влаги в тканях.

Этот целлюлит напоминает первый, но в тканях задерживается жидкость. Чаще всего «апельсиновая корка» возникает на ногах и развивается вместе с варикозным расширением вен. Может идти “под ручку” с первым или вторым видом целлюлита.

Отечный целлюлит – проблема не столько косметического, сколько медицинского характера.

При этой патологии изменение кожных структур вызывает застойные процессы в тканях и приводит к задержке жидкости в них.

Причины

Состояние жировой ткани зависит от работы лимфатической и кровеносной системы. Сосуды позволяют выводить лишнюю жидкость из тканей, ареолы снабжают их кислородом. Так осуществляется нормальный, здоровый липолиз. Неправильный образ жизни провоцирует нарушение обменных процессов в организме, в связи с чем образуется отечный целлюлит.

Основные факторы возникновения проблемы:

    • ускоренный рост жировых клеток;
    • дисбаланс между процессом выработки жира и его распадом;
    • патологии кровеносных сосудов, не дающие им полноценно выводить продукты распада из организма;
    • генетическая предрасположенность;
    • чрезмерное употребление жиров, копченостей;
    • пристрастие к алкоголю;
    • заболевания щитовидной железы;
    • отсутствие физических нагрузок;
    • употребление блюд, содержащих слишком большое количество соли и специй;
    • прием противозачаточных препаратов.

При неправильном приеме гормональных препаратов уровень эстрогена сильно превышает уровень прогестерона. Нарушение взаимосвязи между этими гормонами приводит к возникновению отечного целлюлита.

Специальные упражнения позволяют насытить ткани кислородом и улучшить обменные процессы в организме. При отечной липодистрофии будут полезны спортивная ходьба, езда на велосипеде и плавание.

Привести кожу в тону помогут следующие упражнения:

Боковые подъемы. Упражнение выполняется лежа на боку, голова опирается на согнутую в локте руку. Лежащую сверху нижнюю конечность поднимают максимально вверх, а затем возвращают в исходное положение. Сделайте 30 подходов на каждую сторну.

Разминка внутренней поверхности бедра. Лягте на бок. Делайте махи ногой, которая ближе к полу. Поднимайте ее как можно выше.
Разминка внешней поверхности бедра. Лягте на живот. Ноги поднимаются поочередно на максимальную высоту.

Упражнение выполняется 15 раз для каждой ноги.
Занятие для укрепления ягодичных мышц. Человек стоит спиной к стулу и опирается на него руками. Делайте махи ногами минимум по 30 раз на каждую.
Велосипед.

Лежа на спине, человек крутит педали в воздухе. Время выполнения упражнения неограниченно.

Салонные процедуры

Устранить отечный целлюлит быстро и надежно позволят процедуры, выполняемые в салонах красоты:

  • Эндермология. Во время процедуры оказывается воздействие на глубокие слои кожи. При помощи специальной насадки происходит захват тканей и их проработка специальными роликами.
  • Лазерная липосакция. Суть метода – воздействие светового луча на подкожные жировые слои. В результате этого происходит испарение лишней жидкости из клеточных структур и ее вывод наружу. Процедуру выполняют каждые 4 года.
  • Мезотерапия. Внутримышечно выполняются инъекции препаратами, которые помогают сжечь жир и выпарить лишнюю жидкость из тканей.
  • Ультразвуковая терапия. Процедура позволяет сгладить проблемные участки тела за счет коррекции соединительной и жировой ткани, а также улучшения микроциркуляции в клетках.
  • Субцизия. Используется для лечения запущенных стадий отечного целлюлита. Суть метода – отсечение аномальных разрастаний соединительной ткани.

Источник: https://wefit.ru/3_cells/

Целлюлит: что это такое и как бороться с ним

Как избавиться от целлюлита. Почему болит целлюлит Почему целлюлит болит при прикосновении

Мы все мечтаем о красивом, упругом теле без растяжек и неровностей. Целлюлит в наши планы не входит. Никому не хочется видеть в отражении рыхлые ягодицы и бедра.

Эта проблема или лучше сказать — неприятность беспокоит не только девушек с избыточным весом, но и стройных девочек, ведь целлюлит есть у 90% женщин.

Но так ли он страшен, можно ли от него избавиться и нужно ли, а главное — почему целлюлит вообще появляется читайте в нашем материале.

Что такое целлюлит?

Вот, что об этом нам говорят западные исследования: «Целлюлит сегодня определяется как возрастная эстроген-зависимая структурная патология подкожно-жировой клетчатки, проявляющаяся лимфостазом, венозным стазом и фиброзом определенных зон.

Несмотря на то, что эта проблема, безусловно, является эстетической и не подпадает под определение «заболевание», при определенных условиях выраженный целлюлит приводит к дискомфорту и ухудшению качества жизни, а иногда даже сопровождается нарушением состояния здоровья.

Психологическая значимость дефекта может быть крайне высокой и часто приводит женщин определенного психологического типа к депрессиям, нервным срывам и дисморфофобии», — утверждает врач-дерматокосметолог, эксперт совета по косметической безопасности Евросоюза, основатель Meder Beauty Sciences Lab (Швейцария).

Пару слов о нашем теле

Гиподерма — самый глубокий слой нашей кожи, в которой расположена подкожно-жировая клетчатка. Здесь хранятся основные запасы жира, которые соседствуют с волокнами коллагена и эластина, нервными окончаниями, кровеносными и лимфатическими сосудами и потовыми железами.

Сами жировые клетки состоят из 90-95% жира. Если процент жира в организме снижается, то клетки уменьшаются в размере соответственно (исчезнуть при этом насовсем они не могут). И напротив, клетки способны увеличиваться, если мы накапливаем жир.

Почему появляется целлюлит

Целлюлит является следствием изменения структуры подкожно-жировой клетчатки в так называемых “проблемных зонах” в связи с ухудшением кровообращения и лимфотока. Строго говоря, тканям не хватает питательных веществ и кислорода, отсюда и появляется целлюлит. Можно выделить четыре признака целлюлита, которые друг друга взаимно усиливают:

нарушение микроциркуляции крови и лимфы;

увеличение подкожно-жировой клетчатки, то есть слоя подкожного жира;

увеличение и/или уплотнение соединительной ткани;

действие половых гормонов.

Поговорим о каждом из признаков подробнее. 1. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы

Как правило, именно с этого и начинается ненавистный девушкам целлюлит. Как это происходит?

Смотрите, в нашей коже расположена глубокая сеть сосудов, которая состоит из артерий, вен, лимфатических сосудов, капилляров.

Через стенки последних клетки обмениваются с кровью, циркулирующей по организму, водой, газом (клетки забирают из крови кислород и выпускают углекислый газ), питательными веществами (забирают из крови) и гормонами.

Именно лимфатические капилляры выполняют функцию выведения из тканей лишней жидкости, белков и продуктов обмена.

От состояния крупных сосудов зависит, насколько эффективно будет работать наша капиллярная система: если, например, нарушается венозный отток, циркуляция крови и лимфы соответственно замедляется.

Если жидкость застаивается в сосудах, то они растягиваются. Это, разумеется, нарушает эластичность сосудов и приводит к повышению проницаемости стенок. Жидкость выходит наружу — как раз в пространство между жировыми клетками.

От этого появляются отеки, давление в тканях повышается.

Отеки, в свою очередь, способствуют еще большему нарушению микроциркуляции, а выделяющиеся при повреждении стенок сосудов вещества вызывают уплотнение перегородок из соединительной ткани, которые, сдавливая дольки жировой ткани, создают неровности на коже.

Подводя итоги, целлюлит появляется в первую очередь из-за лимфостаза и нарушения венозного кровообращения (в том числе варикозного расширения вен).

Кстати, варикозное расширение вен усугубляет выраженность проявлений целлюлита.

Целлюлит 3—4-й стадии, в свою очередь, может явиться причиной затруднения венозного оттока в нижних конечностях и способствовать развитию варикозной болезни. Вот такой замкнутый круг.

2. Увеличение подкожно-жировой клетчатки

Когда мы находимся на дефиците калорий, излишки энергии запасаются именно в жировых клетках. Увеличившимся адипоцитам становится тесно, они начинают давить друг на друга и выходить за пределы ячеек соединительной ткани. Для наглядности представьте себе, как матрац продавливается через сетчатый железный каркас кровати.

3. Фиброз соединительной ткани

Целлюлит, как мы уже сказали, есть у стройных женщин. Из этого можно сделать вывод, что лишний вес — важная, но не основная причина целлюлита.

Повышение уровня эстрогена способствует накоплению в тканях гиалуроновой кислоты, которая притягивает молекулы воды и усиливает отеки.

Отеки и увеличение вязкости межклеточной жидкости, в свою очередь, приводят к деформации клеток и сдавливанию сосудов. Это вызывает гипоксию (нехватку кислорода) в тканях. Выработка молочной кислоты в этих условиях активизирует пролингидроксилазу – фермент, который участвует в синтезе коллагена.

В результате, соединительная ткань теряет эластичность, становится жесткой, и самих волокон становится больше, появляются узлы. Это приводит к фибросклерозу в перегородках соединительной ткани: образованию жесткой, неэластичной фиброзной ткани наподобие рубцовой.

4. Гормоны

Эстрогены повышают активность ферментов, отвечающих за накопление жира. Это вызывает увеличение жировых клеток в размерах.

На оболочке каждой жировой клетки есть два типа рецепторов, которые управляют процессами накопления/расщепления жира внутри нее:

альфа-рецепторы — они стимулируют образование нового жира, его накопление (липогенез);

бета-рецепторы — они стимулируют выход жира из жировой клетки для его последующего расщепления (липолиз).

Ягодицы и бедра у женщин имеют гораздо больше рецепторов, отвечающих за липогенез, чем верхняя часть тела. Накопление жира под действием эстрогена происходит первым делом в этих зонах, и избавиться от него традиционными методами сложно. Предполагается, что этот жир используется как источник энергии для грудного вскармливания в случае, если энергии будет недостаточно.

Эстрогены повышают уровень гиалуроновой кислоты в дерме, что способствует увеличению количества межклеточной жидкости и превращению растворимого коллагена в нерастворимый. Все вместе это приводит к формированию узлов разного размера, видимых на поверхности кожи (см. предыдущий пункт).

Стадии целлюлита

Стадия первая. Отечная

Происходит повышение проницаемости стенок капилляров, накопление межклеточной жидкости между жировыми клетками. Жидкость сдавливает лимфатические сосуды, из-за чего нарушается отток лимфы. Это выражается в появлении местной отечности. Целлюлит становится видимым при сжатии кожи.

Без сжатия может проявляться во вторую половину цикла. Эта форма целлюлита встречается у большинства женщин.

Стадия вторая. Хронический застой лимфы, венозный застой в подкожно-жировой клетчатке проблемных зон

Целлюлит становится видимым в положении стоя и пропадает в положении лежа («мягкий» целлюлит).

Стадия третья. А и В

К хроническому застою лимфы и крови добавляются изменения в соединительной ткани. На стадии 3А фиброз может оставаться локальным, т.е. появляться на небольших участках. На стадии 3В он становится распространенным.

Микроциркуляция ухудшается, кожа бледнеет, становится более холодной, появляются лопнувшие сосуды. Целлюлит заметен и в положении стоя, и локально в положении лежа («жесткий» целлюлит).

Стадия четвертая

Слияние микроузлов соединительной ткани с образованием макроузлов, подвижных и болезненных при надавливании. Целлюлит видимый и в положении стоя, и в положении лежа по всей поверхности бедра. Распространенный фиброз и локальное склерозирование (рубцы в соединительной ткани).

Как избавиться от целлюлита?

Избавиться от целлюлита можно при комплексном подходе к решению проблемы:

домашний уход: правильное питание и диета, спорт, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, массаж и использование кремов;

профессиональные процедуры, направленные на минимизацию целлюлита;

лечение варикоза.

Подробнее о диете против целлюлита

Давайте сразу избавимся от иллюзий. В природе не существует продуктов, которые сжигают жир или избавляют от целлюлита. Ни грейпфруты, ни имбирь, ни разнообразные специи, ни детокс-диеты не работают — это маркетинг. На внутренние процессы, происходящие в подкожно-жировой клетчатке и на уровне гормонов, невозможно напрямую повлиять с помощью каких-то определенных продуктов.

Но можно уменьшить объемы проблемных зон, питаясь на дефиците калорий. А при уменьшении слоя жира на бедрах и ягодицах целлюлит и визуально станет меньше. Отказавшись от слишком соленой и высокоуглеводной еды, можно частично избавиться от отеков. Надеяться же на полное избавление от целлюлита с помощью диеты не стоит.

Исключите из рациона копченое, маринованное, соленое, жирное, алкоголь. Отдайте предпочтение минимально обработанным цельным продуктам — овощам, крупам, мясу, рыбе, полезным (растительным и омега-3) жирам. Пейте достаточное количество чистой воды.

Во второй половине цикла многие женщины склонны к отекам, из-за которых целлюлит становится виднее. В этот период особенно важно исключить соленую пищу из рациона. Для большего эффекта можно использовать травяные чаи (мочегонное), если у вас нет противопоказаний.

Тренировки

Малоподвижный образ жизни ухудшает венозный отток и циркуляцию лимфы. От этого усиливается целлюлит.

И силовые тренировки, и кардио улучшают циркуляцию крови, укрепляют стенки сосудов, помогают избавиться от отеков и, конечно, избыточного жира в организме. Но специальных «антицеллюлитных» упражнений не существует, и невозможно похудеть в какой-то определенной, желаемой зоне.

Большую роль играет и подвижность в течение дня за пределами спортзала: ходите больше пешком, не сидите долго в одном положении (в том числе, нога на ногу), меньше пользуйтесь лифтами и транспортом.

Массаж

Массаж улучшает кровообращение и лимфоток, избавляет от межклеточных отеков. Но он не избавляет вас от жира: жир невозможно механически выдавить руками из жировой клетки. Массаж ни в коем случае не должен быть болезненным, вызывать синяки — повреждение сосудов недопустимо, поскольку это только усугубит ситуацию.

На ранних стадиях массаж служит профилактикой развития целлюлита. На 2 и ЗА стадиях массаж — это метод лечения и профилактики прогрессирования. На ЗБ и 4 стадиях массаж является методом, способным уменьшить выраженность существующих проявлений целлюлита, и облегчить течение сопутствующей эстетической и соматической патологии.

Скрабы и пилинги

Подавляющее большинство косметических процедур проводится уже после предварительной глубокой очистки кожи. Для этих целей используются скрабы.

Самым популярным среди них, благодаря своей эффективности и доступности является кофейный скраб.

Частички молотого кофе или кофейной гущи обеспечивают отличный пилинговый эффект, очищая поры тела от грязи и жира. Но действие кофейного скраба этим не ограничивается.

Благодаря входящему в состав кофеину, такой скраб действует на кожу одновременно в нескольких направлениях:

оказывает сильнейшее сосудорасширяющее действие, стимулирует улучшение кровообращения в коже и подкожном слое — как следствие, ускоряются обменные процессы, в частности, процесс расщепления жиров;

способствует выводу из клеток кожи лишней жидкости, в результате чего она становится более гладкой и упругой; даже если полностью убрать целлюлит в домашних условиях не удается, то за счет повышения упругости, кожа приобретает более привлекательный вид, а избавление от ненужной жидкости позволяет существенно снизить вес и уменьшить объемы;

природные антиоксиданты дают омолаживающий эффект;

кофеин оказывает самое благотворное влияние на сосуды.

Применение кофейного скраба – прекрасная профилактика варикоза. При регулярном применении стенки сосудов укрепляются, делаются более эластичными, что значительно снижает риск заболевания.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b837180c52e1a00a9eda950/celliulit-chto-eto-takoe-i-kak-borotsia-s-nim-5b9b6ba188d47800abe70fd7

Болит целлюлит на бедрах. Целлюлит. Избавление от целлюлита. Можно ли победить целлюлит, используя растения

Как избавиться от целлюлита. Почему болит целлюлит Почему целлюлит болит при прикосновении

Целлюлитом страдают женщины разного возраста и комплекции. Неприятная «апельсиновая корка» может образоваться даже у хрупких дам, тогда как мужчины, даже склонные к полноте, крайне редко сталкиваются с этим патологическим явлением. Это связано с особенностями женской гормональной системы, чаще всего – с гормонами, отвечающими за работу репродуктивной системы.

Целлюлит, вызванный гормональными нарушениями, может не поддаваться обычным методам борьбы с ним. Чтобы убрать жировые отложения, возникшие из-за недостатка или избытка определенных гормонов, необходимо выяснить и устранить причину проблемы.

Лечение

Хорошая профилактика целлюлита — активное движение и умеренное питание. Спорт — настоящий враг целлюлита. А если отложение жира уже произошло, то его можно устранить с помощью физиотерапевтических процедур.

Женщины должны регулярно осматривать бедра и ягодицы, а также кожу лица. Необходимо сжать кожу двумя пальцами до образования своеобразной «складки». Если при сжатии видна характерная «апельсиновая корка», то необходимо обратиться к врачу.

Собрав анамнез, проверив кожу и выполнив исследования, врач определит причину воспаления подкожной клетчатки. При необходимости назначит лекарства.

Целлюлит, вызванный избыточным весом, является неприятным косметическим дефектом, однако он совершенно неопасен. Если же заболевание вызвано воспалительными или инфекционными процессами, то возможно поражение обширных участков кожи или даже внутренних органов.

Чай против целлюлита

В день необходимо выпивать три чашки такого чая. Для приготовления требуется смешать 10 г хмеля , 30 г корней щавеля, 30 г корней спаржи, 30 г листьев ясеня, 20 г коры крушины . Одну ложку этой смеси залить 1 л воды и кипятить на медленном огне 10 минут, затем процедить и пить.

Как только на коже появляются первые признаки апельсиновой корки, они не доставляют неприятных ощущений. Разве что выглядят пока еще небольшие бугорки довольно непривлекательно.

Однако некоторые женщины сталкиваются с тем, что болит целлюлит. Чтобы выяснить, почему так происходит, необходимо подробнее рассмотреть стадии заболевания, а также выяснить причины появления дискомфорта.

Роль диеты в борьбе с целлюлитом

Целлюлит является системным дефектом. Из-за того, что целлюлит локализуется на бедрах, ягодицах и животе, возникает ложное предположение, что устранить его можно с помощью массажа или обертываний. Но это не так. Обертывания, массаж, липосакция позволяет быстро избавиться от лишних килограмм и сантиметров.

Но спустя короткое время целлюлит появляется снова. Это обусловлено тем, что дефект возникает вследствие замедления обменных процессов в организме.

Поэтому для избавления от целлюлита на попе и ногах следует изменить питание, заняться спортом и пройти курс косметических процедур, которые являются только дополнением к диете и спортивным нагрузкам.

Правильное питание при целлюлите основывается на следующих принципах:

  • Уменьшение потребления соли. Из рациона стоит исключить соленья, маринады, копчености, жареные и жирные блюда. Эти продукты способствуют накоплению лишней жидкости, что провоцирует возникновение отечности и формирование целлюлита на ягодицах и животе. А вот пить нужно не менее 1,5-2л воды (негазированной) в день;

На заметку!

Газированные напитки, пакетированные соки, алкоголь содержат вредные красители и консерванты. Поэтому способствуют развитию целлюлита.

  • Правильный перекус. Рекомендуется отдать предпочтение свежим или сухофруктам, овощам и зелени, а не соленому арахису, чипсам, фаст-фуду или снекам. Такие продукты нарушают функционирование печени, почек и органов ЖКТ. При переработке «вредной» пищи образуются шлаки и токсины, которые откладываются в виде подкожного жира, формируя ямки и бугорки;
  • Улучшение выработки желчи. Недостаток синтеза желчи приводит к застойным явлениям, нарушению кров и лимфотока. Все это способствует формированию кожного дефекта на ягодицах, бедрах, животе.

Комплексный подход в борьбе с целлюлитом

Стадии

Определение целлюлита звучит как патологические структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к застойным процессам – нарушению лимфооттока и микроциркуляции. В медицине это принято называть научными терминами «липодистрофия» или «липосклероз».

Различают четыре стадии развития дефекта:

  1. На первичном этапе наблюдается только небольшой застой жидкости, который проявляется в незначительной отечности и дряблости кожи. Проблема совсем еще незаметная, поэтому часто остается без внимания. Но решить ее можно путем коррекции рациона и увеличения физической активности.
  2. Затем соединительные волокна утолщаются, ухудшается отток лимфы и циркуляция крови.
    Кожа становится менее эластичной, после нажима пальцем на поверхности в течение нескольких секунд остаются вмятины. Неровность уже хорошо просматривается невооруженным глазом и прощупывается.
  3. На третьей стадии формируется апельсиновая корка – твердые узелковые уплотнения.
    Покровы теряют чувствительность, долго согреваются от недостатка крови, которая не может пройти по сдавленным сосудам. Жир начинает постепенно откладываться и на других участках тела.

Физические упражнения уже малоэффективны, так как мышечная ткань тоже грубеет, перестает полноценно сокращаться и ее сложно привести в тонус.

  1. Для четвертой формы
    характерны бугорки, углубления, рытвины, синева кожи, сильная отечность, атрофия мышц, так как все изменения и нарушения прогрессируют. Даже от незначительных ушибов или простого надавливания возникают гематомы.

Если жировую прослойку сжать, то появляется выраженный дискомфорт. Такой запущенный процесс, когда болит целлюлит, чаще развивается на ягодицах, ногах или животе. Реже – на верхней части рук, коленях и голенях.

Источник: https://sportpit68.ru/pohudenie/chto-vyzyvaet-cellyulit.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.