Как почистить организм перед зачатием. Как очистить организм папы перед зачатием

Содержание

Семь «нельзя» перед зачатием – Детвопрос

Как почистить организм перед зачатием. Как очистить организм папы перед зачатием

Если вы планируете беременность, то должны узнать, что же нельзя делать женщине и мужчине перед зачатием ребенка. Особенно если о ребенке вы мечтаете уже давно, но попытки зачать малыша ни к чему не приводят. Существуют определенные факторы, которые значительно снижают вероятность наступления беременности. О семи таких  «нельзя» перед зачатием ребенка поговорим в данной статье.

Нельзя употреблять алкоголь

Влияние алкоголя на зачатие игнорировать ни в коем случае нельзя. Употребление спиртных напитков пагубно влияет как на женскую, так и на мужскую репродуктивную систему и снижает фертильность.

Примерно четверть сперматозоидов, содержащихся в семенной жидкости здорового мужчины, имеют неправильное строение. В норме шансы этих сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку очень малы.

Но под влиянием алкоголя увеличивается количество «дефектных» сперматозоидов и, как следствие, возрастает вероятность того, что в яйцеклетку проникнет именно такой сперматозоид.

А это, в свою очередь, может стать причиной либо самопроизвольного прерывания беременности, либо врожденных заболеваний у ребенка.

Репродуктивная система женщины также страдает от алкоголя. При употреблении 10 и более доз алкоголя в неделю (1 доза алкоголя = 30 г водки = 120 г сухого вина = 300 г светлого пива) фертильность женщины снижается более чем в два раза.

Сколько нельзя пить перед зачатием?

Будущему отцу желательно воздерживаться от употребления спиртного 72-75 суток до предполагаемого зачатия. Именно столько длится период созревания сперматозоидов.

Для женщин врачи, как правило, не устанавливают определенных временных рамок относительно того, сколько нельзя пить до зачатия. Однако следует понимать, что выведение алкоголя из организма — процесс сам по себе довольно длительный, а после полного выведения алкоголя необходимо еще дать организму время нормализовать свою работу и избавиться от последствий приема спиртных напитков.

Поэтому, отвечая на вопрос «сколько нельзя пить алкоголь перед зачатием», врачи рекомендуют обоим будущим родителям воздержаться от спиртных напитков в течение 2-3 месяцев до зачатия.

Нельзя курить

Все знают, что курение во время беременности — это табу. Однако далеко не все осознают, как курение влияет на зачатие ребенка. Тем не менее, пристрастие к сигаретам очень плохо сказывается как на мужской, так и на женской фертильности, снижая шансы зачать ребенка.

Как курение влияет на зачатие у мужчин? Под действием никотина и смол, содержащихся в табачном дыме, снижается жизнеспособность сперматозоидов и их концентрация в эякуляте — у курящих мужчин концентрация сперматозоидов на 17% ниже, чем у тех, кто не курит.

Кроме того, курение повышает количество свободных радикалов в мужском организме, а половые клетки (сперматозоиды) особенно часто подвергаются атаке свободных радикалов.

В результате повреждается генетический материал сперматозоидов, что может стать причиной как самопроизвольного прерывания беременности, так и рождения ребенка с патологиями.

Как курение влияет на зачатие у женщин? Согласно исследованиям, опубликованным в журнале «Fertility and Sterility», курящим женщинам сложнее забеременеть по сравнению с некурящими, среди них чаще фиксируются случаи бесплодия.

Поэтому, как бы трудно это ни было, бросить курить до зачатия надо обязательно. Отказ от сигарет должен произойти как минимум за 3 месяца (лучше за полгода) до предполагаемого зачатия.

Нельзя питаться фастфудом, употреблять продукты с пестицидами, гербицидами, гормонами, консервантами и красителями

Присутствие в рационе фастфуда, полуфабрикатов, копченостей, жареных блюд и продуктов с трансжирами препятствует полноценному питанию клеток, что может привести нарушениям клеточного метаболизма и гормональным сбоям. В результате увеличивается риск нарушений менструального цикла у женщин и процессов сперматогенеза у мужчин.

Кроме того, фаст-фуд, контакт с пестицидами, консервантами и другими веществами вызывает окислительный стресс. Окислительный стресс лежит в основе таких нарушений в организме мужчины как дефрагментация сперматозоидов (следствие — привычные выкидыши у партнерши), гиперплазия простаты, эректильная дисфункции.

У женщин окислительный стресс провоцирует мастопатию, поликистоз яичников, осложнения беременности.

Нельзя соблюдать строгую диету или голодать ради снижения массы тела

Несмотря на необходимость контролировать рацион питания, строгие диеты — это то, что нельзя перед беременностью.

Резкое ограничение в питании или вообще голод являются сигналом для организма о «неблагоприятной» ситуации в окружающей среде. В таких условиях резко сокращается вероятность зачатия, так как организм «решает», что у него не хватит ресурсов выносить ребенка.

Поэтому при необходимости скорректировать массу тела необходимо менять рацион плавно, постепенно заменяя калорийные продукты овощами и фруктами, меняя способ приготовления мяса и рыба на запекание или приготовление на пару, чтобы подготовить организм к переменам, привыкнуть к полезной пище и избежать слишком быстрого снижения веса.

Важно учитывать, что скудный рацион может привести к развитию дефицита важных витаминов и микроэлементов, что может стать причиной ненаступления беременности. Поэтому на этапе подготовки к зачатию рекомендуется принимать специализированные витаминные комплексы для мужчин и женщин.

Нельзя принимать антибиотики, противовоспалительные и некоторые другие лекарственные препараты

Прием некоторых лекарственных препаратов нужно прекратить за несколько месяцев до зачатия ребенка, поскольку они могут уменьшать вероятность зачатия или повышают риск патологий эмбриона.

Прием антибиотиков до беременности и на ранних сроках влечет за собой повышенный риск нарушения развития органов у ребенка.

Период выведения антибиотиков — от нескольких часов до нескольких суток и даже месяцев (в случаях узкоспециализированных сильных антибиотиков). Поэтому если женщина принимала антибиотики незадолго до зачатия, на ранних сроках беременности они все еще могут находиться в ее организме и негативно повлиять на плод.

У мужчин антибиотики могут снижать качество и количество спермы, что влияет на зачатие, а точнее — на вероятность того, что оно состоится. Вопреки расхожему мнению, прием антибиотиков будущим отцом чаще всего не представляет опасности для здоровья будущего ребенка. Хотя есть и опасные антибиотики, которые влияют на генный аппарат, заложенный в сперматозоиде.

Поэтому при планировании беременности следует учесть временной фактор и закончить прием антибиотиков задолго до зачатия.

К нарушениям эмбрионального развития также может привести прием высоких доз стероидов, некоторых препаратов от мигреней, антикоагулянтов, вальпроевой кислоты и антималярийных препаратов.

Кроме этого, при подготовке к зачатию не следует злоупотреблять противовоспалительными препаратами («Мовалис», «Вольтарен», «Диклофенак»), поскольку они могут помешать имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Нельзя ходить в баню

Принимать горячие ванны, посещать сауну и баню — это то, что нельзя мужчине перед зачатием. Дело в том, что высокая температура может отрицательно повлиять на подвижность сперматозоидов в эякуляте.

Безусловно, не стоит связывать длительное ненаступление беременности исключительно с походами в сауну. Однако фактор воздействия высоких температур не стоит сбрасывать со счетов.

И если вы в ближайшее время собираетесь зачать ребенка, то с посещением «парилки» лучше повременить.

Нельзя нервничать

Гормоны стресса влияют на гормональный фон женщины, препятствуя наступлению беременности. Во время стресса в организме женщины повышается уровень гормона пролактина, в то время как продукция фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов снижается. Это, в свою очередь, мешает овуляции и ухудшает готовность эндометрия, выстилающего стенки матки, к имплантации яйцеклетки.

Стресс неблагоприятно сказывается также и на репродуктивном здоровье мужчины. При стрессе в мужском организме нарушается гормональный баланс, что приводит к снижению потенции и ухудшению качество спермы.

Поэтому, если вы пытаетесь зачать ребенка, нужно контролировать свои эмоции и научиться расслабляться. При необходимости может быть рекомендован курс релаксационных терапий.

Нельзя недосыпать

Недостаток сна также чреват снижением фертильности. Это связано с колебаниями уровней гормонов лептина и грелина, которые чутко реагируют на нарушения режима сна.

У женщин, которые регулярно недосыпают, выше риск нарушений менструального цикла.

У мужчин вызванное недосыпанием снижение уровня лептина в крови может привести к ухудшению подвижности сперматозоидов.

Итак, что нельзя делать перед беременностью? На самом деле, список ограничений не так уж и велик. За несколько месяцев до зачатия позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню были преимущественно натуральные продукты, исключите из рациона еду с красителями, консервантами и усилителями вкуса. Распрощайтесь с вредными привычками.

Лучше бросить курить до зачатия и воздержаться от употребления алкоголя. Также старайтесь поддерживать благоприятную психологическую обстановку в семье, высыпаться и принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для будущих родителей. Поверьте, это совсем несложно, а наградой вам будет рождение здорового сына или дочки.

Источник: https://detvopros.ru/the-seven-no-before-conception/

Алкоголь и планирование беременности

Как почистить организм перед зачатием. Как очистить организм папы перед зачатием

Всем известно о пагубном влиянии спиртных напитков, особенно если речь идет о здоровье будущих мамочек. При вынашивании плода алкоголь вредит не только женскому организму, но и внутриутробному развитию, повышает риски выкидыша на раннем сроке, мертворождения. Чтобы избежать таких фатальных последствий, женщина должна знать все о планировании беременности.

Вред алкоголя для развития плода

Алкоголь содержит этиловый спирт, который по своему составу и характеристикам является токсическим веществом

Первым делом требуется отметить, что спиртные напитки содержат этиловый спирт, который по своему составу и характеристикам является токсическим веществом.

При его систематическом употреблении происходит отравление организма, а первыми страдают печень и мозг.

«Человеческий фильтр» не способен очищать кровь с алкоголем, соответственно, токсические элементы скапливаются в большом количестве и постепенно уничтожают организмы женщин и мужчин.

Что касается мозговых оболочек, они испытывают острое кислородное голодание, поскольку кровь поступает в не недостаточном объеме, системное кровообращение затруднено, а кислород не обогащает эту ценную биологическую жидкость органического ресурса. Поэтому вред распития  очевидный, особенно если речь идет о планировании беременности.

Важно уточнить, что этиловый спирт преодолевает системный кровоток, распространяется по всем системам, внутренним органам, при этом без труда проникает через плацентарный барьер (единственную защиту плода). В результате ребенок страдает от нехватки питательных веществ, а в его еще не до конца сформированном организме протекают аномальные процессы, не исключены мутации.

Если женщина систематически злоупотребляла спиртными напитками, очищение организма перед беременностью – это обязательное условие, соблюдение которого позволит родить крепкого и здорового ребенка.

В данном случае требуется обратиться к участковому гинекологу, причем присутствие курящих мужчин на приеме не будет лишним.

Врачи настаивают, что негативное воздействие на плод оказывает не только алкоголизм матери, но и вредная привычка будущего отца, поскольку под влиянием токсических веществ существенно снижается качество спермы и активность сперматозоидов.

Молекулы ДНК под воздействием токсических элементов алкоголя меняют свою структуру, способствуют развитию аномалий на генетическом уровне

Потенциальные патологии плода

Если женщина перед зачатием или после оплодотворения яйцеклетки увлекается алкоголем, последствия для будущего малыша могут оказаться фатальными. Среди потенциальных проблем со здоровьем необходимо выделить следующие патологии:

  • нарушение нервной трубки плода;
  • анатомические аномалии развития;
  • дисфункция бронхо-легочной системы;
  • риск преждевременных родов и выкидыша;
  • отклонения в умственном и физическом развитии;
  • врожденные аномалии мочеполовой и сердечно-сосудистой системы;
  • патологические изменения наследственного материала.

Если принимать алкоголь, ребенок может родиться неполноценным, оставаться инвалидом на всю оставшуюся жизнь, поскольку врожденные заболевания сложно поддаются успешному консервативному лечению.

Вред для женского организма

При планировании беременности будущая мамочка должна понимать, что действие этилового спирта на репродуктивную систему отрицательное, вынашивание плода затруднено, а все заболевания организма обостряются. Поэтому перед зачатием врачи настоятельно рекомендуют очистить организм женщин и мужчин, после чего воздерживаться от распития спиртных напитков.

Молекулы ДНК под воздействием токсических элементов меняют свою структуру, способствуют развитию аномалий на генетическом уровне. Такие заболевания ребенка не лечатся, имеют ярко выраженную симптоматику, превращают человека в пожизненного инвалида. Если же пьющая женщина только планирует беременность, то на пути к достижению поставленной цели может столкнуться со следующими препятствиями:

  • сложность попадания яйцеклетки в матку;
  • преждевременные процессы старения;
  • ранний климакс;
  • угроза онкологических заболеваний по-женски;
  • нарушение менструального цикла;

У мужчин спиртное приводит к дисфункции семенных протоков, что приводит к бесплодию

  • не созревание яйцеклетки;
  • отторжение плодного яйца;
  • сильный токсикоз на раннем или позднем сроке беременности;
  • угроза выкидыша.

Виной тому алкоголь, от которого женщина при желании стать матерью своевременно не отказалась. Если действие этилового спирта продолжительное, очистить организм будет непросто, а период планирования беременности затягивается на месяцы, годы. Среди осложнений врачи выделяют диагностированное бесплодие, хронические заболевания по-женски.

Вред мужского алкоголизма

При планировании беременности очень важна роль мужчин, а половина успеха зависит от состояния здоровья будущего отца. При систематическом злоупотреблении алкоголем возможны следующие патологии мужского организма:

  • повреждение зародышевого эпителия;
  • сокращение семенных желез;
  • дисфункция семенных протоков;
  • снижение оргастических переживаний;
  • повышение числа незрелых сперматозоидов;
  • формирование аномальных половых клеток;
  • снижение качества семенной жидкости;
  • снижение либидо;
  • отсутствие эрекции;
  • прекращение образования половых клеток.

Для мужчин такие отклонения репродуктивной функции сулят бесплодие, проблемы в семейной жизни и нервные нарушения на уровне самосознания. Чтобы избежать таких проблем в будущем, алкоголь – это тот продукт, который должен оставаться в жизни современного человека под большим запретом.

Советы будущим родителям

Следует отказаться от спиртных напитков за 9 месяцев до зачатия

При планировании беременности очень важно соблюдать все рекомендации специалиста, причем речь идет о прилежном поведении обоих будущих родителей.

Если алкоголь присутствует в жизни мужчин, важно понимать, что обновление сперматозоидов происходит один раз в три месяца, поэтому планировать успешное зачатие можно только в том случае, если в этот период будущий папа не пил.

В противном случае уродливые и неполноценные сперматозоиды мужчин при повышенной активности и оплодотворении яйцеклетки провоцируют необратимые мутации плода.

Что же касается женского организма, все гораздо сложнее. Алкоголь вредит репродуктивной системе, где обновление клеток происходит всего несколько раз в жизни. О своем будущем материнстве необходимо думать еще с подросткового возраста, поскольку распитие спиртных напитков в разы повышает мутации на внутриутробном уровне, а очистить организм от токсических элементов не так уж просто.

Если женщина планирует стать мамой, то должна отказаться от алкоголя за 9 месяцев до успешного зачатия. Этого времени хватает, чтобы очистить кровь, укрепить иммунитет, подлечить хронические заболевания и привести в норму эмоциональную сферу. Алкоголь не разрешается принимать даже в минимальных количествах, поскольку наступает фетальный алкогольный синдром, опасный для плода.

Здоровье женщин и мужчин имеет огромное значение для будущего потомства, поэтому при планировании потомства требуется в обязательном порядке сообщить обо всех своих вредных привычках и болезнях гинекологу. Такая откровенность позволит не только быстро зачать малыша, но и без проблем выносить беременность, родить здорового и полноценного ребенка.

Мнение врачей

Алкоголизм мужчин, согласно клиническим исследованиям, менее опасен для внутриутробного развития плода, хотя риск мутаций и врожденных заболеваний по-прежнему присутствует.

А вот алкоголь для беременного женского организма особенно губительный, поскольку провоцирует общую интоксикацию плода.

Поэтому женщина «в интересном положении» не должна пить спиртные напитки, даже если раньше такое поведение было для нее нормой жизни.

В неблагополучных семьях, где родители-алкоголики, рождаются больные и недоношенные дети в 77% всех клинических картин. Злоупотребление спиртными напитками со стороны мужчин грозит внешними уродствами, например, у малыша при рождении может быть диагностирована волчья пасть или заячья губа.

Алкоголь женщины провоцирует внутренние заболевания малыша, отставание в умственном и физическом развитии.

В любом случае, ребенок рождается инвалидом, но даже при безупречном здоровье имеет предрасположенность к алкогольной зависимости уже на генетическом уровне (присутствует наследственный фактор).

Так что алкоголь – это губительная привычка в жизни мужчин и женщин, особенно если они в скором времени планируют обзавестись потомством, дать миру новую жизнь. Последствия для здоровья ребенка не самые утешительные, а в большинстве случаев даже фатальные.

Источник: https://gobanket.ru/beremennim-i-kormyashim/alkogol-i-planirovanie-beremennosti.html

Генеральная уборка тела в ожидании главного гостя – Детоксикация при подготовке к беременности

Как почистить организм перед зачатием. Как очистить организм папы перед зачатием

Если вы решили забеременеть – в вашей жизни настало самое лучшее время для того, чтобы по-настоящему заняться собой. Так как ваш будущий малыш получит тот уровень здоровья, который был у матери в ближайший период до зачатия и во время беременности. Сделайте ставку на здоровье, и вы дадите жизнь счастливому человеку!

И несмотря на то, что, говоря о здоровом образе жизни, большинство людей вспоминают только о правильном питании и физкультуре, здесь есть и другой аспект, о котором имеет смысл задуматься даже прежде. Я говорю о детоксикации или очищении организма.

Что это такое? Что это дает? Как действует? И почему в первую очередь нужно именно женщинам, готовящимся стать мамами?

Даже если вы еще не сталкивались с беременностью близко на примере подруг или родственниц, то наверняка наслышаны о недомоганиях, которые испытывают вынашивающие женщины.

А бывают у беременных и осложнения, что вообще серьезно опасно для здоровья будущих мамы и ребенка. Так вот, львиной доли этих осложнений и недомоганий можно избежать, если основательно почистить организм до зачатия.

Ведь во время самой беременности многие процедуры остаются под запретом.

Конечно, уровень здоровья у людей может быть довольно разным. Это зависит и от возраста, и от перенесенных заболеваний, и от того, насколько хорошо будущие мамы заботились о себе все эти годы. Поэтому и беременность у женщин проходит по-разному. Но согласитесь, к чему рисковать собою лично, когда можно упредить возможные проблемы?

Частым во время беременности: токсикозу, запорам, дерматитам, прыщам, лишнему весу, повышенному давлению, головным болям, отекам и другим недомоганиям женщины во многом обязаны –обыкновенной зашлакованности организма.

И если вы сейчас читаете данную информацию, то у вас есть шанс избежать всего этого! Или, по крайней мере – свести подобные проблемы к минимуму. Так что, вам лично повезло! У вас есть выбор.

Либо страдать от плохого самочувствия потом, либо немного напрячься сейчас, и выполнить в принципе несложную программу очистительных процедур.

Вероятно, в завтрашнем обществе нас будут считать дикарями за недостаточную заботу о внутренней гигиене.

Поэтому, уж простите, дорогие читатели, я буду говорить о вещах далеко не эстетичных, в надежде, что это поможет в развитии общественной осведомленности.

Хотя, в принципе, колонотерапия – процедура, которую проводят на сегодняшний день в санаториях, профилакториях и других оздоровительных учреждениях. Но её можно с успехом делать и в домашних условиях.

Кружку Эсмарха (резиновую грелку с тонким шлангом) обычно используют в крайних случаях при сильных запорах. Тогда как это простое и гениальное изобретение способно за небольшие сроки основательно почистить орган, который у большинства взрослых людей является наиболее загрязненным.

В толстом кишечнике всасывается до 90% воды, поэтому именно здесь создаются условия для образования весьма плотных отложений непереваренных остатков пищи. И чем больше употребляется синтетической пищи, тем больше загрязнение. На сгибах, поворотах, бывает, собираются практически камушки.

Они блокируют в кишечнике целые области всасывания питательных веществ, усложняют продвижение отходов, способствуют запорам, нарушению баланса микрофлоры. Часто с органами, расположенными рядом с такими отложениями, начинаются проблемы.

Так что давайте убережем и будущего ребенка от соседства с ядами.

Рецепт очищения на практике прост. Но объяснить его лучше детально. 

Кипятим 2 литра воды и оставляем остывать до комнатной температуры. Добавляем в эту воду морскую соль (можно купить в аптеке) из расчета 1 чайн. лож. на 1 литр, размешиваем до растворения – у нас получается физраствор. Желательно проводить эту процедуру после естественного опорожненная кишечника, чтобы очистить организм именно от залежалых остатков переработанной пищи.

Берем кружку Эсмарха, ополаскиваем, зажимаем шланг за 10 см до наконечника специальным краником (он обычно продается в наборе с кружкой), заливаем физраствор, прикручиваем шланг, переворачиваем и подвешиваем (можно, например, на крюк для полотенца.

) Стелим резиновый коврик или полотенце на пол под подвешенной кружкой Эсмарха. Можно смазать наконечник растительным маслом для легкого введения.

Ложимся на левый бок и, придерживая наконечник рукой у бедра, регулируем положение тела (назад, вперед, вправо, влево) так, чтобы шланг располагался прямо без провисов ниже середины вашего тела (помним, как работает закон сообщающихся сосудов?) Когда оптимальное положение найдено, постарайтесь расслабиться, успокоиться, подумать о том, что скоро ваш организм очистится и вы себя будете чувствовать превосходно. А также подготовите своё тело-дом к принятию главного гостя в жизни:)

Теперь осторожно введите наконечник, и откройте краник. Можно регулировать количество поступающей воды, пережимая шланг пальцами. Дышите животом и постарайтесь поддерживать расслабленное состояние. При обычной процедуре вода вливается довольно быстро – минута, может 2.

Но первый раз, или даже первые несколько, процедура может вызывать ощущения распирания, спазмы и позывы в туалет уже через несколько секунд. Поэтому для начала можно использовать всего пол литра или литр физраствора.

Возле коврика стоит приготовить чистую тряпку (например, майку, которую вы уже не носите), чтобы было куда положить наконечник шланга в случае, если надо будет срочно удалиться в туалет. Вода впитается тканью, даже если вы убежите, не перекрыв шланг краником.

А туалет должен быть рядом и свободен (правильно выберите время.) Но уже с третьей процедуры стоит использовать 2 литра.

Ощущения распирания можно регулировать, пережимая шланг пальцами. Таким образом контролируется поток воды, уже вошедшая проходит дальше, и ощущения распирания исчезают.

Слишком скоро начавшиеся позывы также можно успокоить дыханием животом и массирующими движениями по часовой стрелке.

После того, как вся вода вошла (вы увидите, кружка Эсмарха станет плоской), можно принять несколько позиций тела, которые, благодаря учету особенностей строения нашего тела, существенно помогают воде проникать, а значит и очищать все отделы толстого кишечника. 

Для этого нужно лечь на спину и попробовать приподнять таз, сделать что-то вроде березки в течение минуты, можно с помощью стены. Затем полежать с минуту на левом боку. Перевернуться на живот и покачаться из стороны а сторону. Снова лечь на спину и также покачаться.

Затем можно встать и походить. Когда вам надо идти в туалет, вы почувствуете сами. Но если в течение 10 мин не захотелось, то можно уже отправляться туда, посидеть, посокращать живот.

Когда кишечник очистился полностью – тоже наступает субъективное ощущение завершенности процедуры. Не уверены – помассируйте живот по часовой стрелке. Если при этом где-то еще булькает, то стоит еще посидеть, либо походить и вернуться.

Обычно максимум минут через 15-20 от начала первого похода, кишечник полностью очищается. Но первые несколько раз может быть и дольше.

Еще раз напоминаю, что выполнять процедуру очищения лучше всего после естественного опорожненная кишечника. Идеально в суточный период наибольшей его активности – в районе 5-7 часов утра. Хотя, вполне можно и в другое время. Но, еще раз подчеркну, что желательно после похода в туалет.

Если вы хотите провести генеральную уборку вашего дома-тела с гарантией на год, то сделайте 7 таких процедур в течение недели. В следующую неделю – всего 3, и еще 3 в течение 2-ух последующих недель.

Таким образом, вы успеете зачать, выносить ребенка и пройти первый период адаптации (когда ребенок еще совсем маленький) – и все это с чистым телом и совестью, что сделали все необходимое. А там уже и детокс послеродового периода можно проводить.

Напоминаю, что в беременность процедуры подобные колонотерапии не рекомендуются. 

Проведя очищение, постарайтесь питаться натуральной, здоровой, экологически чистой пищей, таким образом вы поспособствуете восстановлению дружественной микрофлоры, и вам будет естественно хотеться именно здоровой пищи.

Воздерживайтесь от синтетических продуктов из любопытства, именно они являются причиной самого сильного загрязнения. Почитайте про замещение джанк-фуда напоминающими по вкусу и текстуре, но здоровыми вкусностями в книжке “Секреты стройных беременных”, которую можно скачать справа.

Это поможет вам скорректировать своё меню в направлении правильных выборов))

Я от всего сердца желаю вам испытать на себе великолепные, ни с чем не сравнимые ощущения чистоты и легкости тела после очищения! А в последующих статьях из этой серии, обязательно поделюсь с вами и другими способами очищения разных систем тела в домашних условиях.

Подписывайтесь на получение обновлений МамаМоделирование!

Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее:

Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”

Источник: https://mama-modelir.com/generalnaya-uborka-tela-v-ozhidanii-glavnogo-gostya-detoksikatsiya-pri-podgotovke-k-beremennosti/

Очищение организма перед беременностью

Как почистить организм перед зачатием. Как очистить организм папы перед зачатием

Зарождение новой жизни внутри женской утробы – это радостное событие, которое вместе с восторгом приносит много хлопот, переживаний и обязательств. Каждая сознательная будущая мать ежеминутно беспокоится о состоянии здоровья своего малыша и постоянно следит за его развитием.

Беременность – это, конечно же, не болезнь, но определённая нагрузка на организм в этот период всё же имеет место. Очищение организма перед беременностью – это смена привычек в питании, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Другими словами – это переход на другой образ жизни.

В последнее время супружеские пары по совету акушера-гинеколога предпочитают проходить обследование перед зачатием ребёнка.

Это правильный подход, особенно что касается женщины, ведь после рождения малыш на протяжении двух лет находится под защитой материнского иммунитета.

Среди общих рекомендаций, особенно для тех пар, кто долгое время не может зачать ребёнка, специалисты выделяют именно активный образ жизни.

Спорт

Физические нагрузки способствуют кровоснабжению органов малого таза. Женщина укрепляет мускулатуру и улучшает гибкость перед предстоящими родами. Будущая мать может выбрать среди множества спортивных программ. Среди них:

  • фитнес – грамотное чередование кардио- и силовых тренировок помогут быстро восстановить форму и здоровье перед таким важным событием;
  • пилатес – упражнения на растяжку и гибкость сделают будущую маму ловкой, предупредят боли в позвоночнике и суставах на поздних сроках и облегчат роды;
  • йога – это хорошее очищение организма до беременности, как физическое, так и духовное. Правильное дыхание и выносливость – вот основные принципы этого мастерства. Кроме того, в то время как тело напрягается и приобретает форму, очищаются мысли;
  • тренажёры и бег – это тоже кардио- и силовые нагрузки. Лучше вручить себя в руки опытному тренеру, описать ситуацию, а он уже сам выберет для вас упражнения и снаряды, которые укрепят мускулатуру, помогут быстрей забеременеть и легко родить.

Тяжёлых физических нагрузок лучше избегать – 2-3-часовых занятия в неделю достаточно для будущей мамы.

Алкоголь и курение

Конечно же, если женщина не курит и не употребляет спиртные напитки – эта информация не для неё. Однако, кроме того, что курение отравляет организм, оно ещё и понижает фертильность, а у мужчин курильщиков и вовсе снижается подвижность сперматозоидов, поэтому зачатия не происходит. Вывод: перед беременностью нужно отказываться от сигарет обоим будущим родителям.

Что касается алкоголя. Помимо того, что это яд, спиртные напитки ещё и нарушают витаминно-минеральный баланс. Будущей маме это совсем ни к чему, так как ей, напротив, необходимо пополнять запас полезных веществ. При частом употреблении алкогольных напитков у женщины наблюдается недостаток калия, кальция, витаминов группы В и прочих жизненно важных витаминов и минералов.

Если беременность в ближайших планах, от алкоголя нужно отказываться сразу же. Организму нужно время чтобы очиститься, но это, конечно же, не значит, что нельзя выпить даже 50 г красного вина.

Однако зачать ребёнка в состоянии алкогольного опьянения – это высокий риск развития у него таких патологий, какие в народе называют «заячья губа» и «волчья пасть».

Это не доказано, но по наблюдениям такие дети чаще рождаются именно у злоупотребляющих алкоголем людей.

Питание

Правильное питание – это залог здоровья и матери и ребёнка. В период беременности у женщины возникают необычные гастрономические предпочтения и иногда можно дать себе расслабиться и скушать какую-нибудь неполезную вкуснятину. Однако перед тем как забеременеть, не мешало бы последить за рационом. Основные правила:

  • отказ от пищи, которая способствует повышению холестерина: фастфуд, жареное, жирное, острое, солёное;
  • побольше животных и растительных белков в рационе: рыба, мясо, яйца, фасоль, чечевица;
  • употребление молочных продуктов: молоко, йогурт, творог – кладезь кальция и нормализация пищеварения;
  • в меню должны быть красная рыба и сельдь – жирные кислоты, укрепление нервной системы, улучшение мозговой деятельности;
  • кушайте овощи и фрукты – цитрусовые, яблоки, томаты, капуста, лук, чеснок улучшают обменные процессы и укрепляют иммунитет;
  • пейте компоты и фреши – витаминный взрыв и насыщение организма калием;
  • обязателен приём специальных комплексных витаминов и минералов для беременных, а также фолиевой кислоты – начинать можно заранее и пить их всю беременность, но после согласования с доктором.

Не должно быть никаких строгих диет и голодовок – похудение уже неуместно. Если есть проблемы с лишним весом, то нужно запомнить единственное правило – кушать мало, но часто.

Идеальный распорядок дня – три основных приёма пищи и два перекуса. При таком режиме лишние килограммы уйдут естественным путём, без помощи всяких радикальных способов.

Также нужно питаться и при беременности.

Будущим мамам будет полезно знать, что есть за двоих до зачатия и в период беременности – это неправильно.

Подобные советы и чужие мнения насчёт того, что мать должна переедать или съедать двойную порцию, необходимо игнорировать. При беременности порцию увеличивать ни к чему – и матери, и малышу вполне достаточно есть за одного.

Следуя этой простой рекомендации, не придётся мучиться, рожая раскормленного ребёнка, а после родов долго возвращать форму.

Очищающие диеты перед беременностью

О каких-то строгих методах очистки речь не идёт, но почистить ЖКТ от шлаков перед зачатием не повредит. Голодать при этом не придётся: отварные или запечённые мясо и рыба, лёгкие супы, творог, фрукты, запеканки и другая правильно приготовленная пища поможет и насытиться, и очиститься. Дополнительно можно почиститься:

  • мёдом с корицей натощак и перед сном. С вечера в стакан холодной воды добавляется ложка обоих этих ингредиентов, всё это перемешивается и настаивается до утра. За полчаса до завтрака напиток употребляется внутрь;
  • яблоками. Если нет проблем с жёлчным, пару яблок натощак в течение месяца – лучшая чистка организма перед беременностью. При беременности такого делать нельзя, потому как может просто стошнить, а вот яблочная диета весьма полезна;
  • семенами льна. С утра необходимо залить десертную ложку семян или порошка из семян льна 2% йогуртом и оставить на полчаса. Затем смесь выпивается и через 20 мину можно приступать к основному приёму пищи. Более двух месяцев курс продолжать не стоит;
  • льняным маслом. Полезнейшее богатое кислотами средство принимается по схеме: 1 ст. л. натощак. Мало запивают стаканом прохладной воды, а через полчаса завтракают.

Единственное правило, которое объединяет все эти методы очистки – пить много жидкости. Отёки во время беременности – это следствие не столько малоподвижного образа жизни, сколько неправильного водного баланса. Если беременность наступила, очищение лучше прекратить. В любом случае стоит ли продолжать такой курс, лучше узнать у своего акушера-гинеколога.

Нет ничего проще, чем почистить организм перед беременностью и тем самым подготовиться к вынашиванию малыша. Правильно питаясь, отказавшись от вредных привычек и занимаясь спортом, мать уже проявляет заботу о своём малыше, который пока что живёт только у неё в планах.

Источник: https://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-pochistit-organizm-pered-zachatiem.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.