Лучшие дни для голодания по лунному календарю. Экадаши: однодневное сухое голодание — польза и опасности Голодание в экадаши день до и после

Сухое голодание на экадаши | Интересное | Лазарев Сергей Николаевич. Человек будущего – Диагностика кармы. Официальный сайт

Лучшие дни для голодания по лунному календарю. Экадаши: однодневное сухое голодание — польза и опасности Голодание в экадаши день до и после
Пятница, 08 Мар. 2013

Важным фактором поддержания и преумножения здоровья в раджадхирадж йоге являются регулярное сухое голодание: односуточные воздержания от воды и пищи. Такие сухие голодания проводятся постоянно 2 раза в месяц на 11-й день от новолуния и полнолуния, т.е. в 11 и 26-й лунные дни. Эти дни на Востоке называются экадаши.

Регулярное проведение сухого голодания в дни экадаши дает замечательный физический, ментальный и духовный результат.

Почему нужно голодать именно в эти дни?  Человеческий организм на 80% состоит из воды, а головной мозг – на  95-98%. Доказано, что Земля и Луна всегда притягивают друг друга, но в  определённые дни из-за большей близости это притяжение становится  сильнее. В эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на воды  планеты наиболее сильное гравитационное воздействие.

Именно это притяжение вызывает приливы и  отливы в морях и океанах. Также можно с уверенностью сказать, что  подобные, управляемые Луной приливы и отливы происходят и в  биологических структурах.

Гравитационная сила Луны влияет на жидкость в  человеческом организме, так же как на воду.

Это приводит к нарушению  равновесия в гормонах и жидкостях тела, что в свою очередь, является  причиной возникновения многих патологий и психического дисбаланса.

В дни экадаши притяжение Луны, увеличенное  гравитацией Солнца, сильнее, чем обычно. В эти дни Луна оказывает  наиболее мощное верхненаправленное воздействие на все жидкостные среды  организма, что создает в грудной клетке и голове избыточное напряжение.

Сохранение желудка пустым предотвращает появление избыточной жидкости, являющейся причиной телесного и ментального дисбаланса.

Таким образом, сухое голодание на экадаши  включает в себя воздержание от пищи и питья с целью создания вакуума в  пищеварительном тракте для нейтрализации лунного притяжения и  рекомендуется всем людям старше 12 лет.

Преимущества сухого голодания

СухоеВодное
Продолжительность один деньминимум 4 дня
Переключение организма на освобождение от токсинов происходит послепропуска второго приема пищитрех дней
Частота два или четыре раза в месяцодин раз в год 21/51 день илидва раза в год 15/27 дней
Активность во время голодания как обычнонеобходимо выполнять во время каникул с того времени как нельзя будет продолжать обычную деятельность

Особенности входа и выхода из сухого голодания

Важными являются процедуры входа и выхода  из голодания. Употребление в пищу чрезмерно тяжелой пищи вечером  накануне голодания является причиной более сильной жажды на следующий  день.

Поэтому перед голоданием лучше есть пищу более легкую, чем обычно.  Лицам, страдающим запорами или имеющим к ним склонность, рекомендуется  накануне вечером принять солевое слабительное (сульфат магния,  карловарскую соль и т.

п.) и сделать очистительную клизму.

Голодание проводится от восхода Солнца до  восхода следующего дня, в это время, вы не принимаете никакой пищи и  никакой жидкости.

Вечером, в день голодания, вы можете почувствовать  сильный жар около пупка, головную боль, боль в суставах, тошноту,  слабость и т.д. Это, конечно, неприятно, но не настолько плохо. Тело  «пережигает» токсины и ненужные вещества.

По мере увеличения чистоты  тела через регулярные голодания, эти симптомы будут постепенно  уменьшаться.

Из голодания следует выходить, выпив на  следующее утро натощак 0,5 л воды, с растворенной в ней чайной ложкой  поваренной соли с горкой и соком половины лимона средней величины (либо  столовую ложку соли с горкой на 0,5 л воды + сок трех сочных лимонов).

Вода должна быть более соленой, чем морская  во избежание ее впитывания в кровь. Если она слишком соленая и/или  слишком мало лимона, может вырвать.

Слабость в результате этого может  быть быстро устранена изотоническим питьем (одна чайная ложка соли и  семь чайных ложен меда или сахара-сырца на литр воды. Если вода  недостаточно соленая, то она может начать всасываться в желудок и  очищения не наступит, токсины снова будут усвоены.

Человек будет  чувствовать сонливость и мягкие симптомы отравления: слезливость,  сонливость, давление в глазных яблоках, раздражительность и т.д.

Если соли слишком много, то благодаря  большому количеству лимона можно избежать рвоты, хотя может быть боль в  затылке с тошнотой и сдавливающее чувство в шее. От этого можно  избавиться, выпивая много воды и/или вызывая рвоту. Как рвота, так и  головная боль проходят быстро и не представляют опасности. Они, тем не  менее, неприятны и не должны повторяться.

Каждому нужно индивидуально подобрать  правильную концентрацию соленой воды с лимоном. В зависимости от степени  зашлакованности и конституции, разным людям требуется различная  концентрация для очищения. Ее можно узнать только методом проб и ошибок.

После приема кисло-соленой воды очистка  должна произойти в течение часа. Желудок не принимает солёную воду, и  тогда она быстро поступает в кишечник. Такой раствор нейтрализует  кислотность пустого желудка, полностью промывает кишечник и изгоняет из  него все невыведенные токсины.

Очищение кишечника может повторяться несколько раз. Если в конце выходит только чистая вода, кишечник полностью чист.

Когда вы почувствуете, что вода из желудка  проникла в кишечник (чаще минут через десять), можно съесть спелый  банан, который закрывает открывшееся в кишечник отверстие и смазывает  желудок. Кроме того, являясь щелочным продуктом, банан впитывает токсины  и кислоту из пищеварительной системы.

Ещё через десять минут можно съесть лёгкий  завтрак (фрукты, йогурт и т.п.), то, что не потребует много энергии и  времени на переваривание. Необходимо помнить, что во время голодания  желудок не работает, поэтому употребление на выходе тяжелой пищи  способно расстроить здоровье всего организма.

Позитивные эффекты сухого голодания

Так как кушаем мы регулярно, а процесс  полного переваривания пищи занимает долгое время, то кишечник вынужден  работать практически постоянно.

Только во время целого дня голодания он  может отдохнуть и набраться сил. Во время голодания тело переключает  свою активность от переваривания пищи на очищение от токсинов.

Вот  почему голодание так благотворно влияет на здоровье и увеличивает  продолжительность жизни.

Помимо вышесказанного, сухое голодание  помогает уменьшить сексуальное желание и достичь большего баланса в  ментальной сфере. У мужчин это дополнительное голодание помогает  предотвратить образование излишнего семени.

Те, кто голодает регулярно, замечают, что  голодание развивает силу воли. Непоколебимая решимость, несомненно,  необходима для успеха в любом трудном начинании. Воздержание от пищи и  воды на 24 часа делает человека более сильным ментально и подготавливает  к тому, чтобы делать взвешенный выбор и затем действовать с твердой  решимостью.

Сухое голодание пробуждает (зачастую  утраченное) чувство того, какое количество воды и пищи действительно  необходимо для поддержания жизни.

Во время воздержания от пищи человек  испытывает определенные страдания. С одной стороны, это естественным  образом развивает сострадание к другим людям, страдающим от голода и  живущим впроголодь. Только испытав то же самое на себе, можно  по-настоящему понять страдания бедных и обездоленных.

Некоторые рекомендации голодающим:

1. Выполняйте ваше первое голодание под руководством тех, у кого уже есть практический опыт (не из книг или по слухам).

2. Во время сухого голодания обычно не  бывает чувства голода. Но может быть жажда, особенно в жарком климате.  Принимайте полуванну и совершайте полное обливание водой так часто, как  это необходимо. Это поможет избавиться от жажды и дискомфорта вследствие  перегревания тела.

3. В случае если человек не может голодать в предписанные дни, он должен голодать или в предшествующий или в последующий день.

4. Люди, страдающие от камней в желчном пузыре или почках должны голодать с водой.

5. Люди с ослабленным или посредственным здоровьем должны голодать с достаточным количеством лимонного сока и воды.

6. Очень слабые люди могут принимать немного фруктов и молока.

7. Люди, не голодающие на 11, 26 лунный  день, полнолуние и новолуние, должны, по крайней мере, избегать  употребления зерновых, риса, жареных овощей, бобовых и невегетарианской пищи в эти  дни.

8. Следует также избегать дурной компании; не рекомендуется есть в незнакомых местах,  брать еду у незнакомых людей.

Календарь экадаши

Календарь экадаши на год можно узнать на сайте ekadash.ru по ссылке.

Выход из поста происходит утром на следующий день после экадаши. Точное время можно узнать также на сайте ekadash.ru.

Календарь можно  использовать во всех уголках России. При этом нужно помнить, что в  зависимости от часового пояса и широты/долготы проживания, может  происходить сдвижка плюс-минус 1 день, что вполне допускается правилами  голодания на экадаши.

Для более точного расчета используйте программу для расчета календарей  постов Экадаши. Эти календари подходят не только для основных городов  России и стран СНГ, но и для некоторых городов Европы и США.

Новости по теме:

Ссылка по теме:

www.ab.ru

Источник: http://lazarev.org/ru/interesting/full_news/suhoe_golodanie_na_ekadashi

Почему я перешла с голоданий по экадаши на голодания раз в неделю

Лучшие дни для голодания по лунному календарю. Экадаши: однодневное сухое голодание — польза и опасности Голодание в экадаши день до и после

Три года я с успехом применяла однодневные очистительные голодания по экадаши (то есть примерно раз в две недели). Но в последний месяц я перешла на новую для себя систему очистительных голоданий – один день в неделю.

Эта система, казалось бы, жёстче, ведь голодать приходится одни сутки из каждых семи. Но для меня, неожиданно, она оказалась более лёгкой, так как: 1) ввиду постоянства дня (у меня это каждый вторник) она отлично вписалась в мой распорядок недели, да и 2) в ней чётче ощущается системность и эффективность, что на подсознательном уровне мне приятнее, а потому легче даётся.

В этой статье я расскажу: 1) по какому принципу я выбрала для себя день, 2) у кого переняла еженедельные голодания, 3) зачем они нужны, ну и может ещё что-нибудь интересное для вас.

Источник: https://backtohealth.ru/estestvennoe-ozdorovlenie/golodaniya-raz-v-nedelyu.html

Экадаши: однодневное сухое голодание — польза и опасности

Лучшие дни для голодания по лунному календарю. Экадаши: однодневное сухое голодание — польза и опасности Голодание в экадаши день до и после

Человек нуждается в отдыхе. Время от времени мы берём отпуск, уезжаем в тёплые страны, отключаем телефон и Интернет. Разуму и телу нужны покой и гармония. Не отдыхает только желудок: в отпуске, как и дома, мы продолжаем переедать. Между тем, нашей пищеварительной системе тоже требуются паузы. В ведической культуре дни воздержания от пищи и воды называются экадаши.

Экадаши (в переводе с санскрита — «одиннадцать») — это 11-й лунный день после каждого полнолуния и новолуния. Как правило, это 11-е и 26-е лунные сутки. В индуизме и джайнизме эти дни считаются особо благоприятными для различных духовных практик, медитации, а также очищения организма посредством соблюдения поста. Именно о физиологическом аспекте экадаши мы и поговорим в этой статье.

Что такое экадаши?

С точки зрения ведических учений, каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны благоприятствует очищению организма и его самовосстановлению. Считается, что в эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на её воды наибольшее гравитационное воздействие.

А так как человек на 80% состоит из воды, Луна влияет не только на морские приливы и отливы, но и на физиологическое состояние организма. Клетки в эти дни и без того испытывают «перегруз», а тяжёлая пища может пагубно сказаться на здоровье.

В то время как воздержание от еды и питья, напротив, позволяет организму отдохнуть и набраться сил.

Последователи индуизма верят, что такие разгрузочные дни активизируют внутренние ресурсы организма, очищают его от токсинов, улучшают здоровье, омолаживают и даже продлевают жизнь.

С точки зрения современной медицины, экадаши — это профилактическое односуточное сухое голодание. В течение 24 часов (с восхода до восхода солнца) необходимо воздерживаться от приёма пищи и воды. При этом у разгрузочно-диетической терапии есть как свои сторонники, так и противники.

Польза и опасности сухого голодания

Сторонники экадаши и других видов лечебного голодания утверждают: голодом лечил ещё Гиппократ; пост есть во всех религиях; в воздержании скрыта великая мудрость предков.

Считается, что экадаши может облегчить симптомы таких заболеваний, как астма, аллергия, гипертония, болезни желудка и кишечника, диабет и другие.

Основной аргумент при этом таков: не получая подпитку извне, организм переходит на внутреннее питание за счёт разрушения собственных жиров, углеводов и белков. Одновременно с этим происходит очистка тела от шлаков и токсинов. Благодаря чему клетки оздоравливаются, человек чувствует приток бодрости.

Важно подчеркнуть, что лечебное голодание является методом альтернативной медицины. Врачи, представляющие классическую школу, как правило, не поддерживают таких радикальных мер. Так, доктор медицинских наук, профессор клинической медицины, кардиолог Исэдор Розенфельд (Isadore Rosenfeld) выступает против диет, предполагающих потребление менее 1 200 ккал в сутки.

Он утверждает, что идея о существовании в организме человека так называемых шлаков ненаучна. Нет исследований, достоверно доказывающих, что организму нужна помощь в том, чтобы выводить продукты конечного обмена. Более того, доктор Розенфельд полагает, что голодание может ослабить иммунную систему, нарушить ритм сердца и привести к обезвоживанию.

Экадаши предусматривает отказ от воды и пищи на 24 часа. При этом возможен как строгий пост (полное отсутствие контакта с водой и едой), так и более щадящий (частичное голодание, когда один раз в день допускаются питьё и приём пищи).

В учениях говорится, что тот, кто соблюдает пост полностью, получает «награду» полностью, а тот, кто ест накту (ужин) — только половину. Однако важно помнить, что потеря воды, вызывающая снижение массы тела на 10–20%, опасна для жизни.

Врачи призывают воздерживаться от сухого голодания в жаркую погоду, а также при значительных физических нагрузках.

Последователи экадаши признают, что первые несколько постов могут вызывать побочные эффекты:

  • головокружение;
  • тошноту;
  • головную боль;
  • нарушение сердечного ритма;
  • понижение кровяного давления и другие.

Но считается, что это естественная реакция организма, который перестраивается на борьбу со шлаками. Если практиковать экадаши регулярно, эти симптомы пройдут.

Врачи же утверждают, что сухое голодание может привести к осложнениям мочекаменной болезни и подагры, а в долгосрочной перспективе — к проблемам с печенью и почками. Кроме того, есть заболевания, при которых доктора категорически запрещают голодать, особенно без воды. Среди них:

  • туберкулёз;
  • заболевания сердца и кровообращения;
  • тромбофлебит;
  • дефицит массы тела;
  • злокачественные опухоли.

Не рекомендуется также пост экадаши беременным женщинам, кормящим матерям и людям, принимающим сильнодействующие лекарственные препараты.

Пост экадаши: как войти, соблюсти и выйти

Как говорилось выше, наилучший способ соблюсти экадаши — полностью воздержаться от еды и питья. Но тем, кто не может придерживаться столь строгих правил, разрешается пить воду и есть определённую пищу. Главное, чтобы она не включала в себя бобовые и зерновые культуры (горох, нут, бобы, фасоль, рис, макароны и прочее).

Другие продукты, запрещённые в экадаши:

  • шпинат;
  • мёд;
  • баклажаны;
  • свёкла;
  • томаты;
  • лук и чеснок;
  • капуста;
  • грибы;
  • специи, морская соль и сахар;
  • масла.

Кроме того, не рекомендуется кушать в чужих домах, кафе и ресторанах.

Но самое сложное — это не сам пост, а правильный вход в экадаши и выход из него. Нужно подготовить организм к голоданию, накануне отказавшись от тяжёлой пищи и вообще сократив рацион.

Выход из экадаши следует начать с питья (если придерживался строгого поста). Для этого после восхода солнца нужно выпить 0,5 литра подсоленной воды (одна чайная ложка соли на пол-литра). При желании можно добавить в водно-солевой раствор лимонный сок.

Через несколько минут после приёма воды можно съесть банан. Считается, что этот фрукт обволакивает желудок, нейтрализуя накопившуюся в нём кислоту. Ещё через какое-то время можно позволить себе лёгкий завтрак.

В течение дня после экадаши не рекомендуется есть жирную, жареную пищу.

Если человек постится в экадаши, Я сожгу все его грехи и дарую ему Свою трансцендентную обитель. Экадаши — самый подходящий день для разрушения всех грехов. Он приходит всем на благо. Кришна Арджуне

Помните: экадаши, как любой религиозный пост, — это в первую очередь духовное воздержание. В эти дни следует посвящать себя аскезам, помогать нуждающимся и совершать добро. Ведь в индуизме экадаши — это очищение не столько тела, сколько души.

Источник: https://Lifehacker.ru/ekadashi/

Как подготовиться и проводить сухое голодание Экадаши?

Лучшие дни для голодания по лунному календарю. Экадаши: однодневное сухое голодание — польза и опасности Голодание в экадаши день до и после

Голодание экадаши — старинная методика похудения, физического и духовного очищения организма. Экадаши на санскрите означает число “11”. По лунному календарю это понятие означает 11-е сутки (после полнолуния и перед новолунием). Технику сухого голодания по луне описывают древние веды.

Что означает голодание по экадаши?

Согласно ведическим источникам, на 11 лунные сутки приходится период, когда лунное светило приближается к Земле на максимально близкое расстояние, оказывая большое влияние на водную стихию.

Вода составляет более 80% человеческого тела, соответственно, в этот день и человек ощущает на себе воздействие лунного цикла.

В этот день человек проводит сухую голодовку, что означает полный отказ от приема какой-либо пищи и употребления любой жидкости.

Когда человек отказывается от пищи, его тело высвобождает мощный поток энергии, которая затрачивалась на переваривание еды. Древние мудрецы испокон веков использовали дни, охватывающие полнолуние и новолуние, для духовного и физического очищения тела, наполнения силой и живительной энергией. Это необходимо для того, чтобы дать всему организму отдых, укрепить здоровье и продлить жизнь.

В зависимости от общего состояния здоровья и степени подготовки человека, в т.ч. и морального настроя, экадаши может быть полным (нельзя ничего пить и есть) и частичным (разрешено употребление пищи или воды, но в ограниченном количестве и только один раз за сутки).

Сухое голодание — это не акт самоистязания. Это не принудительный отказ от пищи, а добровольное очищение организма. Если человек правильно к нему подготовится и будет точно знать, чего он ожидает, диета пройдет без осложнений и побочных проявлений. Тело с радостью примет такое очищение.

То, что для диеты выбраны специальные лунные дни, не просто так. В эти дни (в период с полнолуния до новолуния) происходит всесторонний процесс очищения. Касается он не только избавления от лишних килограмм, очищения от токсинов и шлаков. Этот процесс более глубокий: он затрагивает все чакры, способствует духовному и моральному очищению, освобождению от негативных мыслей и плохой энергии.

Решаясь на практику сухого однодневного голодания, не стоит беспокоиться о том, что отказ от пищи и воды за сутки сможет нанести вред организму. Практика голодания в течение 1–2 дней используется в медицине в лечебных целях и никому еще не принесла вреда.

Если практика голодания будет использоваться впервые, рекомендуется сначала попробовать частичное голодание. Но есть ряд противопоказаний, при наличии которых придерживаться данной методики категорически запрещено:

  • беременность и период грудного кормления;
  • инфекционные и вирусные заболевания в острой стадии;
  • периоды обострения хронических заболеваний;
  • люди, принимающие по медицинским показаниям лекарственные препараты, в особенности антибиотики;
  • наличие в организме новообразований злокачественного характера;
  • туберкулез;
  • болезни сосудистой системы и сердечной мышцы;
  • наличие тромбофлебита;
  • недостаточная масса тела;
  • сахарный диабет.

При сахарном диабете соблюдать сухое голодание можно только после разрешения врача.

Голодание помогает очиститься энергетически

Голодание в период 11 фазы луны может спровоцировать появление побочной симптоматики. Негативная реакция организма возникает только первые 1–2 раза, если человек без правильной подготовки сразу приступает к полному сухому голоданию. Возможные побочные признаки:

  • приступы головокружения;
  • головные боли;
  • снижение артериального давления;
  • приступы тошноты.

Приверженцы голодания в лунные дни связывают ухудшение состояния с перестройкой организма на выведение токсинов и шлаков.

Данная методика разрешает в этот день употребление некоторых продуктов и напитков тем людям, которые еще не готовы к полному отказу от пищи и воды или не могут себе этого позволить по медицинским показаниям. Допускаются следующие продукты:

  • свежеприготовленные соки из фруктов;
  • овощи и фрукты в сыром виде;
  • сухофрукты;
  • различные орехи;
  • молочная продукция.

Категорически нельзя употреблять при частичном голодании:

  • мясо и рыбу;
  • морепродукты;
  • бобовые и зерновые культуры;
  • крупы;
  • мед;
  • шпинат;
  • сладости;
  • морскую соль.

При частичном голодании нельзя употреблять разрешенные продукты и напитки вне дома, например, в гостях и местах общественного питания.

Голодание Экадаши зависит от фазы луны

При полном голодании, когда необходимо отказаться и от воды, человек может испытывать (особенно с непривычки) сильное чувство жажды, которое может стать невыносимым в период летнего зноя. Чтобы не допустить обезвоживания, следует помочь организму в данной ситуации: рекомендуется как можно чаще проводить водные процедуры, чтобы жидкость могла поступить в организм через поры кожи.

Если у человека диагностирована мочекаменная болезнь, голодание должно осуществляться только с водой. Отказ от питья спровоцирует сильное обострение заболевания. Также человеку с ослабленным иммунитетом нельзя отказываться от питья, рекомендуется употреблять воду с лимонным соком.

Положительные эффекты

Кишечник и вся пищеварительная система человеческого организма работает в беспрерывном режиме. В течение разгрузочного дня с органов желудочно-кишечного тракта (особенно печени и поджелудочной железы) снимается нагрузка, что способствует регенерации органов на клеточном уровне.

В день голодания запускаются очистительные процессы. Из клеток и тканей выводятся токсины и шлаки, лишняя жидкость. При этом улучшается работоспособность человека, поднимается настроение, весь организм и тело находятся в тонусе.

Помимо улучшения самочувствия, благодаря суточному отказу от еды и питья восстанавливается и ускоряется метаболизм, выведение токсинов улучшает кровообращение, а значит, все клетки и ткани организма получают необходимое количество питательных веществ и кислорода.

Пользуется популярностью сухая диета среди творческих людей. В течение суток, когда человек отказывается от еды и питья, у него вырабатывается большее количество энергии, позволяющее безостановочно творить.

Спортсменам соблюдение такого голодания помогает привести в тонус мышечный корсет и получить прилив сил, снять чувство усталости. Людям, находящимся в состоянии частого нервного напряжения, регулярное соблюдение суточной диеты помогает расслабиться и обрести внутреннюю и внешнюю гармонию. Все эти положительные аспекты будут достигнуты через 2–3 процедуры.

Правила входа и выхода из сухого голодания

Чтобы достичь положительного эффекта от суточного голодания, нужно правильно начать диету и так же вести себя после ее окончания. Нельзя внезапно проснуться утром, перестав есть и пить. Итогом такого поведения будет сильное чувство голода, на фоне которого могут появиться головные боли и головокружение.

Лучший вариант подготовки к экадаши — здоровое питание в течение недели. Необходимо отказаться от тяжелой и высококалорийной пищи, основу рациона должны составлять фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба. Постепенно нужно уменьшать объем порции и кратность употребления пищи за сутки. Необходимо сократить количество выпиваемой жидкости.

Вечером накануне дня голодания рекомендуется полностью отказаться от тяжелой пищи. Употребление мяса, рыбы, жареных блюд станет причиной сильной жажды утром, а это недопустимо. Приемлемый вариант ужина — немного овощей.

Проводится голодание с момента восхода солнца в день экадаши и до рассвета следующего дня. Окончание диеты не означает, что утром, едва дождавшись солнца, нужно начинать много есть. Выход из диеты должен быть правильным, иначе не удастся достичь положительного результата, а процессы очищения не будут запущены.

Утро следующего дня нужно начинать с воды. Рекомендуется выпить 500 мл воды с размешанной в ней 1 ч.л. соли и лимонным соком, выдавленным из половины цитруса.

С солью важно не переборщить: если ингредиента будет много, такой напиток вызовет у человека приступ тошноты и рвоту. Если же соли недостаточно, никакого эффекта от экадаши не будет достигнуто.

На 500 мл воды необходима 1 ч.л. соли с небольшой горкой.

Вода с солью поможет вывести из мягких тканей все токсины и шлаки. Процесс очищения происходит в течение часа. Лимонно–солевая жидкость не задерживается в желудке, поэтому она попадает сразу в кишечник, собирая на своем пути все токсичные вещества, скопившиеся на слизистых стенках. Раствор воды с солью и соком лимона понизит степень желудочной кислотности.

Через 10–15 минут после очищения кишечника рекомендуется съесть 1 банан, который мягко обволакивает стенки желудка.

Еще через 15 минут можно приступать к легкому завтраку. Он может состоять из питьевого йогурта или фруктов. В дальнейшем питаться можно по привычному рациону, но без злоупотребления жирной и тяжелой пищей.

Выход из поста должен быть осуществлен в течение 2 часов после рассвета.

Календарь экадаши

Календарь голодания Экадаши
Январь 1Полнолуние
Январь 12Экадаши*
Январь 16Новолуние
Январь 28Экадаши
Январь 31Затмение
Февраль 11Экадаши
Февраль 15Затмение
Февраль 26Экадаши
Март 1Полнолуние
Март 13Экадаши
Март 16Новолуние
Март 17Новолуние
Март 27Экадаши
Март 30Полнолуние
Март 31Полнолуние
Апрель12Экадаши
Апрель 15Новолуние
Апрель 16Новолуние
Апрель 26Экадаши
Апрель 29Полнолуние
Апрель 30Полнолуние
Май 11Экадаши
Май 14Новолуние
Май 15Новолуние
Май 25Экадаши
Май 28Полнолуние
Май 29Полнолуние
Июнь 10Экадаши
Июнь 13Новолуние
Июнь 24Экадаши
Июнь 27Полнолуние
Июнь 28Полнолуние
Июль 9Экадаши
Июль 12Новолуние
Июль 13Затмение
Июль 23Экадаши
Июль 27Затмение
Август 8Экадаши
Август 10Новолуние
Август 11Затмение
Август 22Экадаши
Август 25Полнолуние
Август 26Полнолуние
Сентябрь 6Экадаши
Сентябрь 9Новолуние
Сентябрь 20Экадаши
Сентябрь 24Полнолуние
Сентябрь 25Полнолуние
Октябрь 5Экадаши
Октябрь 8Новолуние
Октябрь 9Новолуние
Октябрь 20Экадаши
Октябрь 24Полнолуние
Ноябрь 3Экадаши
Ноябрь 7Новолуние
Ноябрь 19Экадаши
Ноябрь 22Полнолуние
Ноябрь 23Полнолуние
Декабрь 3Экадаши
Декабрь 6Новолуние
Декабрь 7Новолуние
Декабрь 19Экадаши
Декабрь 22Полнолуние
1 Января 2019Экадаши

Если человек решил соблюдать однодневную сухую диету, но по ряду причин у него не получается сделать это непосредственно в 11 лунный день, провести диету можно в день полнолуния, новолуния или в день перед или после экадаши.

Отзывы

Ксения, 31 год, Мурманск: «Начиталась я про экадаши и решила попробовать голодание, причем сразу полное. Скажу, что этот день у меня прошел без срыва. Возможно, потому, что было много работы и не хватало времени даже подумать о еде.

С питьем было чуть тяжелее, но смогла выдержать. Утром состояние было хорошее. Выпила воды с солью и лимоном: вкус противный, пришлось закрыть нос. Минут через 40 началось очищение кишечника, потом позавтракала. Весь день состояние было легкое и приятное».

Альбина, 34 года, Москва: «Мой первый опыт такого голодания был неприятный, точнее, сам выход из экадаши. Переборщив с солью в воде, я получила полный выход токсинов, но не так, как было описано (была диарея).

В следующий раз я была более осторожной, и выход из диеты обошелся без неприятностей. Уже полгода я соблюдаю экадаши и довольна. Мое самочувствие намного улучшилось, даже знакомые отметили, что я стала лучше выглядеть.

Похудела при этом на 1 размер».

Максим, 38 лет, Астана: «На голодание по луне меня подсадила жена. Только шел я к этому постепенно, начиная с частичного голодания, потом пил воду с лимоном, и на пятый раз я смог полностью выдержать сухое голодание.

Результатом такой регулярной практики я доволен. Улучшается самочувствие, внешний вид, я чувствую себя легко, у меня увеличилась работоспособность, укрепился иммунитет. За год, что я практикую диету, я ни разу не заболел даже простудой».

Источник: https://Gidbody.com/problemy-s-vesom/golodanie/po-ekadashi

Календарь Экадаши на 2020 год — Лунный календарь 2020

Лучшие дни для голодания по лунному календарю. Экадаши: однодневное сухое голодание — польза и опасности Голодание в экадаши день до и после

Коллектив клуба OUM.RU https://www.oum.ru

Календарь экадаши на 2020 г. представляет собой расписание лунных суток, которые предназначены для голодания. Он позволит вам в точности следовать графику голоданий.

Месяц Число, день недели, название
Январь 06 января, понедельник — Путрада Экадаши,
20 января, понедельник — Шаттила Экадаши.
Февраль 5 февраля, среда — Гауна (Джая) Экадаши,
19 февраля, среда — Виджая Экадаши.
Март 6 марта, пятница — Амалаки Экадаши (Трисприша Махадвадаши),
19 марта, четверг — Папамочани Экадаши.
Апрель 4 апреля, суббота — Камада Экадаши,
19 апреля, воскресенье — Варутхини Экадаши (Пакша Вардхини Махадвадаши).
Май 4 мая, понедельник — Мохини Экадаши,
18 мая, понедельник — Апара Экадаши.
Июнь 2 июня, вторник — Пандава Нирджала Экадаши,
17 июня, среда — Йогини Экадаши.
Июль 1 июля, среда — Падма (Девшаяни) Экадаши,
16 июля, четверг — Камика Экадаши,
30 июля, четверг — Павитропана Экадаши.
Август 15 августа, суббота — Ананда Экадаши,
29 августа, суббота — Паршва Экадаши.
Сентябрь 13 сентября, воскресенье — Индира Экадаши,
27 сентября, воскресенье — Падмини Экадаши.
Октябрь 13 октября, вторник — Парама Экадаши,
27 октября, вторник — Пашанкуша Экадаши.
Ноябрь 11 ноября, среда — Рама Экадаши,
25 ноября, среда — Прабодхини (Девутхана) Экадаши.
Декабрь 11 декабря, пятница — Утпанна Экадаши,
25 декабря, пятница — Мокшада Экадаши.

Когда человек начинает регулировать своё питание, да и вообще начинает интересоваться здоровым питанием, возникает вопрос, как же очистить организм от последствий прошлого типа питания, чтобы устранить те или иные проблемы со здоровьем.

Далеко не все из нас большую часть жизни питались правильно, и до определённого момента наше питание являлось, по сути, главной причиной наших проблем со здоровьем.

И когда мы сталкиваемся со знаниями о правильном питании, помимо следования новым правилам возникает потребность очищения.

Не будем изобретать велосипед — все средства уже давно придуманы задолго до нас, и нам остаётся лишь их грамотно освоить и начать новую счастливую здоровую жизнь, забыть про то состояние, которое называют «болезнью», а скидочную карточку из ближайшей аптеки отправить в положенное ей место — мусорное ведро.

Итак, одним из главных методов очищения является голодание. Прежде, чем рассматривать этот метод очищения, следует рассмотреть принцип работы нашей пищеварительной системы. Мало кто знает, что наша пищеварительная система работает в двух режимах: либо переваривание пищи, либо очищение организма. И эти два процесса несовместимы.

То есть, если в желудке или кишечнике есть непереваренная пища, организм не может полноценно приступить к самоочищению, а если уж запущен процесс самоочищения, то не следует принимать пищу, иначе процесс будет прерван.

На самом деле, наш организм — самодостаточная идеальная система, и для того чтобы организм сам себя очистил и исцелил, нужно только одно условие — не мешать ему.

Для того чтобы поддерживать наш ЖКТ и организм в целом в чистом состоянии, практикуется так называемое голодание на экадаши. Это суточное голодание дважды в месяц. Такая довольно доступная аскеза позволяет поддерживать организм в чистом состоянии.

Дело в том, что даже на адекватном питании организм всё равно может загрязняться, поскольку продукты (даже если они более-менее благостные) всё равно, как правило, оставляют желать лучшего. Поэтому регулярная практика голоданий — это залог чистоты и здоровья нашего организма.

Экадаши наступает на одиннадцатый день после полнолуния и на одиннадцатый день после новолуния. Лунный календарь экадаши отличен от классического, поэтому отслеживать дни голодания самостоятельно довольно сложно.

Для этого можно воспользоваться специальным лунным календарём для определения дней голодания.

Дело в том, что эти лунные дни выбраны не случайно — жизнь на нашей планете, так или иначе, зависит от движения луны, и эти лунные сутки максимально благоприятны для очищения.

Попробуйте совершать голодание по экадаши в 2020 году, и вы отметите, что в организме появится бодрость и, возможно, даже уйдут какие-то заболевания, связанные с ЖКТ, и улучшится общее состояние организма. Сохраните себе календарь голодания экадаши на 2020 год и создайте себе намерение в точности его соблюдать.

Результаты, поверьте, не заставят себя долго ждать. Здоровье и долголетие, даже при каких-то отступлениях от правильного питания, — вам гарантированы.

Источник: https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/kalendar-ekadashi/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.